El bienestar emocional es esa sensación interna de satisfacción y felicidad que hace que en ti predomine un ánimo positivo y te llena por dentro. Tu salud emocional se ve reflejada en la cantidad de hábitos psicológicamente saludables que adoptas y que te hacen sentir bien.
Aquí entran en juego las emociones y sentimientos, aspectos que tampoco son fáciles de entender. No obstante, con ayuda y orientación es posible descubrir cómo nos sentimos y aprender a controlar las emociones.
Debido a las circunstancias —tanto internas como externas a las que nos enfrentamos— podemos experimentar un sinfín de emociones durante el día, siendo normal y muy positivo manifestar lo que sentimos. Eso sí, debemos cuidar que esta proyección de sentimientos no afecte las otras áreas de nuestro bienestar.
Cuando decimos que nos sentimos bien emocionalmente es porque estamos en paz con nosotros mismos y experimentamos tranquilidad y felicidad internas.
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